こちらは、ダンベルなど器具の使用方法や正しい鍛え方、基本のメニューとお勧めメニューについてもご紹介しています。
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前回に引き続き、ボディビルとの関係についてのご紹介です。
ボディビルダーの筋肉になるように体を鍛えるのは、とても難しく長い年月を要するという事をお伝えしました。
よって、あそこまでに鍛える為にはかなりのトレーニングが必要と言えます。
彼らは、生活そのものが筋肉を鍛えることだとも言えるし、それが仕事とも言えます。
それを中心にして生活している為に、あれだけの筋肉を作る事が出来るんですね。
私達が普通に暮らしていながら、たまに趣味としてウエイトトレーニングをするのとはレベルが違います。
なので、トレーニングをすると誰でもボディビルダーになれると言うわけではないんですね。
その辺は知っておいて下さい。
さて、あれだけの筋肉を持っているボディビルダーの人達は、運動をする場合はどうなのでしょうか。
これに関しては、結構疑問に思ったことがあると思います。
あの筋肉は運動に適しているの?といった感じで気になりますよね。
そんな中、「彼らはあの筋肉でスポーツをすると、凄い選手になるだろう!」と勘違いしている人もいらっしゃると思います。
ですが、実はボディビルダーの特徴として、あの筋肉でスポーツができるのかと言うと難しい所がありますね。
また、ボクサーのように強いのかと言えば、決してそうとは限りません。
ボディビルダーは筋肉美を競う競技なので、魅せるために鍛えています。
そのため、スポーツ選手が行うウエイトトレーニングとはまたちょっと違っているんです。
ちなみに、「日本ボディビル連盟」という組織がありますがご存知ですか?
全国各地でボディビルの大会が開催されています。
「男性の部」「女子の部」「ジュニアの部」「マスターズの部」など、選手権は区別されています。
当然、「アマチュア」「プロの選手権」などもありますよ。
国際的な大会もあるし、世界アジアボディビル選手権などもあって、規模が大きな大会なんかもあります。
ボディビルダーの方々は、あらゆる選手権で勝つために一生懸命にウエイトトレーニングに励んでいることでしょう。
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